一般来说,女性在月经期除了会感到情绪低落,较为常见的就是经痛的困扰。经痛程度是因人而异的,轻微患者只会感到下腹沉重,而严重的患者会感到下腹剧痛,甚至还会出现头晕目眩或是呕吐的症状。所以女性朋友们一定要做好预防。
那么,女性痛经要怎么预防呢?
一、注意经期保暖:女性在月经期间,一定要做好保暖措施,少接触冷水或饮食性寒凉的食品,以便有效地促进血液循环。 推荐阅读:告别痛经 远离疼痛和烦恼
二、注意下体私处卫生:女性在平时一定要保持下体的清洁干爽,尤其要注意经期的卫生,要勤换卫生棉,避免经期性交或不洁性交。
三、养成良好的心态:女性在月经期间一定要保持心情愉快,避免受精神刺激,消除对月经的紧张、恐惧心理。平常也应每天保持平和的心态,切忌大喜大悲或经常性自卑、焦虑以及抑郁等。
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