年轻人最喜欢自己的脸上光光的，皮肤滑滑的，白白的，不要有青春痘，但是有时候会不得人愿的，因为有一些年轻人总要经过一次青春发育期，这个时候自己的内分泌就有不同的协调，打乱了自己的原来身体机能，面部来不及适应就会产生分泌性青春痘，有时候严重的就是粉刺或者更严重的就是痤疮，我自己深受其扰，下面我分享自己的经验。

步骤/方法：

1首先，自己一定要注意自己的面部的微妙变化，脸上的变化将表示内部身体的变化，所以不要不当回事，及时的发现就会及时的遏制青春痘在外面的变化，所以不要不以为然，等自己的皮肤被自己挤弄的时间长了就会留下深深的疤痕，这对自己的皮肤才是真真的损害，所以起初一定不要轻举妄动，让自己及时的适应和协调好自己的身体。

第1步

2其次，我们不要忘记日常的饮食，对于辛辣的刺激的东西一定要适当的管好自己的嘴，尤其是在自己的皮肤敏感的时候，管好自己的嘴只有好处没有坏处，让自己得到内部的缓解，外部才会有好的表现，还有就是自己的睡眠一定要保证，因为晚上自己的毒素都会通过自己的器官工作来得到释放，如果自己不正常睡眠，对皮肤的损伤会很大的。

3最后，自己可以适当的选择一些护肤品，或者选一些食疗的办法，自己在家方便做的就行，还有如果较为严重的话，自己一定要去看医生，而且以我自己的经验看，西药不行，来的效果并不是很好的，找中医，中药的除根，而且在适当的周期下让自己的皮肤得到恢复。

注意事项：

自己一定要当回事，千万别把自己的皮肤毁掉。