你好，很高兴为你解决你的问题。你的这种情况以前我也遇到过，和你一样的感觉，那个时候我也特别痛，但是又不好意思去寻医问药，长在这个地方实在也是有点尴尬，我一开始也只长了一颗，后来没有注意好，还严重了许多，有时候闲下来，就会感觉到阵阵的疼痛，特别不舒服，人也不方便做事，后来也是慢慢调理才好起来的，现在我把我的经验分享给你。

　　步骤/方法：1首先，要注意清洁，尤其是我们的这个部位，结构比较复杂，离肛门也比较近，如果不清洗干净的话，很容易感染一些小毛病的，我们的粪球菌可以穿破二十几层餐巾纸，所以要清洗到位。

　　2然后，建议去医院买点治疗粉刺的药，一般来说我们的粉刺都有自己自动凋落的周期，一般都需要一个星期左右，而擦点治疗粉刺的药的话，就可以早点康复，一般就是三四天的样子。

　　3最后，你的饮食也要注意清淡，多吃点降火的食物，长粉刺的话，可能是因为你的身体有点上火，所以平时就多吃点蔬菜水果，多喝点绿豆粥之类的，这样对于你的粉刺的康复极有帮。

　　注意事项：还有一点要注意，你的裤子尽量的穿得宽松一点，这样比较透气，尤其在夏天，宽松的裤子可以帮助汗液早点蒸发，就不至于感染，引发各种皮肤疾病。