乳腺炎是妇科中常见的一种乳腺疾病，引起女性乳腺炎的原因有很多。那么，女性如何预防乳腺炎呢?

　　女性如何预防乳腺炎?

　　1、注意日常饮食

　　平时要少吃高脂、高蛋白、低纤维的食物，同时，少吸烟和饮酒，少吃辛辣刺激性食品。多吃白菜、海带和豆制品。平时应该穿有钢托、承托性好的内衣。内衣穿的不合适也会影响乳房的健康。

　　2、定期检查

　　女性朋友一旦自己感觉有了肩、背、腋下疼痛，应先到专科检查乳腺，以免贻误病情。乳腺增生的大多数患者需要药物调理治疗，一部分患者通过自我调节后可自然缓解，一部分未生育者可以通过妊娠、哺乳后自体内分泌调节而好转。

　　3、调整好心态

　　产后不要逃避哺乳，心情还要一直保持开朗，不要生闷气、过于着急和暴躁，因为精神因素也是乳腺疾病的一大诱因。所以一旦查出有乳腺病，情绪调节是第一位的，同时应积极地去乳腺专科治疗。

　　4、35岁前较好结婚生子

　　年龄比较大而未婚，没有生过孩子或哺过乳及精神抑郁的女性最容易得上这种疾病，所以35岁前较好把结婚生子这件人生大事完成。

　　【温馨提示】医生提醒，身体的健康与否是生活和工作的首要条件，大家都明白一个道理，那就是身体垮掉了，就什么都挣不来了。医生提醒大家有病了且不可不闻不问的任其发展可积极的做好治疗措施，为以后的生活、工作都有一个健康的身体做准备。