随着社会的飞速发展及人们的工作、生活压力的增大，导致女性内分泌失调的人数越来越多。现在女性内分泌失调是一种常见的疾病，而女性内分泌失调也很容易影响女性正常的生理周期。那么，该如何知道自己是否内分泌失调呢?内分泌失调了又该如何调理呢?当然首先我们要弄清楚内分泌失调的症状和原因，才能对症下药。

　　你知道内分泌失调到底是什么吗?

　　襄阳鼓楼医院医生指出：内分泌系统对于人体来说是非常重要的身体系统之一，是分泌各种激素与神经系统参与调节人体新陈代谢及维持人体生理功能的重要系统，通常人体内的各种激素能够保持平衡。但是由于现代人的很多不良生活习惯，打破了人体激素的生理平衡，造成体内激素含量的偏高或偏低，从而出现一系列临床症状的疾病，导致内分泌失调。

　　内分泌失调为何会“寻上”我?

　　1.遗传因素：人体的内分泌腺激素可以保持生理处于平衡，但这些生长调节剂 一般会随年龄增长而失调，有一些人的内分泌失调来自于遗传。

　　2.营养因素：营养不良会出现内分泌失调等问题。

　　3.情绪因素：紧张状态和情绪改变反射到神经系统，会造成激素分泌紊乱，即内分泌失调。

　　4.环境因素：严重的环境污染会引起内分泌失调。空气中的一些化学物质，在通过各种渠道进入人体后，经过一系列化学反应，导致内分泌失调。

　　5.生活习惯：熬夜等颠倒人体生物习惯，导致内分泌失调。>>>>我是属于哪一种?点击咨询

　　内分泌是否失调，我该如何分辨?

　　1.脾气急躁：出现出汗、脾气变坏等，这可能是女性内分泌功能出现下降导致的。

　　2.肌肤恶化：脸上突然出现了很多黄斑、面色发暗、色斑，可能是内分泌不稳定时再受不良刺激引起的。

　　3.肥胖：肥胖与内分泌失调有关，高热量、高脂肪的食物，不注意膳食平衡等饮食习惯也会对内分泌产生影响。

　　4.妇科疾病：子宫内膜异位症、月经量不规律、痛经、月经不调等都是妇科内分泌的疾病。

　　5.不孕：内分泌失调，降低受孕成功的机会。

　　6.白发、早衰：内分泌失调，尤其是性激素分泌减少，是导致人体衰老的重要原因。>>>>内分泌失调该如何治疗?点击咨询

　　内分泌失调了，我该如何调理?襄阳鼓楼医院医生提醒您

　　1.高质量的睡眠，尽量不要熬夜

　　经常熬夜或作息不正常的人不仅老得特别快，健康也会严重受损，所以能不熬夜就尽量别熬夜吧。每天保证8小时的高质量的睡眠，会对内分泌的调理有很大帮助，因为睡觉时人体会产生荷尔蒙，尽量保证在晚上十点前入睡，因为晚上10点到凌晨2点，是人体处于较佳的修复状态

　　2.健康喝水

　　水可以帮助人体有效排泄激素的代谢产物。每天喝8杯水，尽量少饮用咖啡型饮料。

　　3.适当运动

　　运动可以减少压力，改善睡眠习惯，帮助减少过量的激素。人体一般有5种方法减少毒素：呼吸、出汗、月经、排尿、排便。适当地运动，可以增加心脏的收缩、储存功能以及血管弹性。

　　4.少吃不健康食品，远离毒素

　　摄取过多的饱和脂肪会刺激雌激素过度分泌，脂肪中的类固醇可以在体内转变成雌激素，促使乳癌细胞形成。摄取人工激素过多，体内毒素过多，也会造成内分泌失调。少用塑料制品(包括保鲜袋)盛装微波食物，因为容易溢出有毒物质。

　　5.学会放松

　　女性一旦处于紧张状态时，排卵功能会受到一定影响。如果不能正常排卵，在卵泡期就不能产生足够的孕激素，没有了孕激素，就不能使雌激素控制在一定范围 内，雌激素的副作用就会产生。压力也会使皮质醇水平增高，这会使内分泌相应的失去平衡。所以，压力大了，要学会自己放松，尽量保持冷静。

　　襄阳鼓楼医院医生强调：内分泌疾病大多伴有内分泌功能紊乱，治疗内分泌疾病就是要调整内分泌功能，对于功能亢进的就要使之降低，功能低下的则要使之升高，恢复正常。由于造成内分泌失调的原因各不相同，因此，广大女性朋友应该在专业医师的指导下对症下药，不要盲目进补，以免发生无法挽回的严重后果!

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